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女性开始衰老的信号

摘要:《黄帝内经》认为,女性生命的巅峰期在于岁,意思是说女性一过了岁,生命就会开始走下坡,所有的生化反应都会慢慢降低。 而到了岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无...
《黄帝内经》认为,女性生命的巅峰期在于岁,意思是说女性一过了岁,生命就会开始走下坡,所有的生化反应都会慢慢降低。
 
而到了岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无光彩。到了岁,女性的面容更无光彩,头发也渐渐斑白。到了岁,女性体型衰老明显,月经停止,肾水越来越不足,子宫也会跟着开始老化。所以,才会越来越不容易怀孕。
 
『女性开始衰老的信号』有以下几种:
面部气色差
皮肤气色是女性衰老的指标,如果发现气色黯淡、没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹,特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
另一方面,眼周也是容易老化的位置,除了小细纹之外,眼周肌肉也会慢慢松弛,出现眼袋、黑眼圈等状况,使人看起来没有光彩。
 
月经周期缩短或延长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一,如果发现月经经期慢慢缩短,也许小于天,甚至是天,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。
另一方面,也有人是以月经周期拉长来表现,如果经期老是拖到四五十天才来的话,也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
 
容易脱发
头皮与脸皮是同一张皮,绝大多数人在保养肌肤时,通常忘了头皮也要一起保养。
其实,女性过了岁之后,头皮与皮肤一样会开始逐渐老化,有别于脸上表现的气色,头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时,说明身体机能已经逐渐老化了。
 
臀部开始下垂
人的老化也可从臀部看出来,浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的,但随着年龄的增长,臀部也会老化开始外扩。
大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位,一旦下垂松弛,也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
建议平时除了避免久坐不动之外,也应该练习增臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式,来增臀部的肌肉组织,以保护女性最重要的髋关节。
 
●膝盖酸痛
研究证实,女性关节退化的比例是男性的倍,且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现,越来越多多岁的女性,已出现退化性关节炎的初期症状。
实际上,膝盖扮演支撑人体重量的重要角色,膝关节会不舒服,主要是因为膝盖软骨的磨损,导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时,像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。
建议平时应该做大腿肌肉的训练,分散膝盖承载身体重量的强度,有助缓和膝盖退化的不适。
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