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想未来拥有“大长腿”,这3个“禁区”少碰

摘要:现在高个子已经不仅仅是男孩子的追求,女孩子也想要高,拥有这样的身材,简直就是行走的衣架,怎么穿怎么好看。如果再加上一双笔直的大长腿,不仅在视觉上看起来更高,而且更...
现在高个子已经不仅仅是男孩子的追求,女孩子也想要高,拥有这样的身材,简直就是行走的衣架,怎么穿怎么好看。如果再加上一双笔直的大长腿,不仅在视觉上看起来更高,而且更能吸睛。
 
南韩女子BLACKPINK演唱组合中的Lisa,因青春有你2导师身份,更快地走进大众的视野。精湛舞蹈技术和大长腿吸引了无数人的喜爱。她167的身高,却看起来有一米七,正是因为身材比例协调和大长腿,才会给人视觉上的差异。正在青春期的女孩,要把握好这个时期,养成一条大长腿。
 
在青春期由于激素的影响,女生的身高会有一个冲刺期,生长速率明显增快。如果把握好这个时期,身高也许就可以更上一层楼,那离大长腿也就不远了。
 
想未来拥有“大长腿”,这3个“禁区”少碰
 
想要拥有“大长腿”,3个“禁区”要避开:
坐姿不正确
在青春期,我们更多的时间是在校园里上课,坐在课桌前就会无意识地跷二郎腿。而这简单的一个动作就可能会让你无缘大长腿。因为经常跷二郎腿会导致血液循环不流畅,还会导致脂肪堆积,自然腿就不会修长,久而久之就会形成大象腿,这样腿部的线条就会很丑。
 
·调整方法:可在课间做一些腿部的拉伸运动,把握好体育课的时间,多做一些体育运动,刺激骨骼发育;上课的时候可在两腿之间夹一本书,避免翘二郎腿,也可修饰腿部的线条,不要长时间久坐,不但不利于长大长腿,而且臀部也会不好看哦!
 
睡眠时间不足
青春期的孩子睡眠时间不足的问题越来越严重,手机、平板成为了影响睡眠的障碍。现在就连两三岁的宝宝也爱抱个手机看。由于对手机没有节制,导致晚上不睡,早上起不来。青春期正在发育,没有充足的睡眠时间生长激素就不能充分分泌,就不可能会长高。
 
·调整方法:保持充足睡眠,晚上十点之前一定要躺在床上,因为晚上十点到十二点是生长激素分泌的高峰时期,睡眠才能更好地分泌,所以青春发育时期,要保证每天八小时的睡眠。身高发育更好,也就离大长腿更近一步。
 
挑食
邻居家姑娘,从小就喜欢挑食,父母也溺爱,没有纠正孩子的错误,。以至于到现在孩子的个头比同龄人矮一截,去医院检查,结果是身体缺少元素。青春期正是孩子发育的好时期,需要补充很多元素,而这些大部分要从饮食摄取,如果孩子挑食就容易造成营养不均衡,无法长高。
 
·调整方法:如果有挑食的情况,家长应该在小时候就纠正,不可任由孩子的喜好来,这样有可能会影响孩子以后的发育。可在日常饮食中均衡搭配,补充营养时不仅要补钙,还有蛋白质以及一些微量元素都是身体发育必不可少的。
 
避开这些禁区,日常生活中多运动,锻炼出好看的肌肉线条,双腿从视觉上看上去也会更长哦!
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